<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Grenzpate.de]]></title><description><![CDATA[Grenzpate.de]]></description><link>https://www.grenzpate.de/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 02 Jun 2026 17:47:11 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.grenzpate.de/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Dein Weg aus dem Käfig]]></title><description><![CDATA[Du beginnst zu sehen, wo du dich angepasst, funktioniert und deine eigenen Bedürfnisse zurückgestellt hast  — vielleicht aus Angst, falsch zu sein, nicht geliebt zu werden oder Beziehung zu verlieren.]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/schritt-1-erkennen</link><guid isPermaLink="false">6a1d9cb674254bcae084915d</guid><category><![CDATA[GrenzTalk]]></category><pubDate>Sun, 31 May 2026 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_1734fcb44a5947e4a02f85adb5104ded~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Meine Grenzwanderung]]></title><description><![CDATA[Ich als Coachpotato und "Kopfmensch" alleine in der Einsamkeit der alten Grenze.
Hier bin ich mit meinen größten Schattengefühlen ( Traurigkeit, Wut, Verzweiflung, Scham ) sowie dem Wunder der echten Freude in Berührung gekommen.]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/meine-grenzwanderung</link><guid isPermaLink="false">6a058d3f984b40cafc26def4</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Tue, 25 Aug 2015 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_05d2d8f9dcc64cda9b949798eb2f2401~mv2.png/v1/fit/w_700,h_864,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Der erste Tag und die erste Nacht im Zelt]]></title><description><![CDATA[Der erste Tag und vor allem die erste Nacht hatten es in sich. Nachdem ich mich von meiner Frau verabschiedet hatte bin ich los marschiert. Es war ein trauriger und zugleich erfüllender Moment, die lange Trennung und die Freude auf das Abenteuer.]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/7-juli-der-erste-tag-und-die-erste-nacht-im-zelt</link><guid isPermaLink="false">6a05f6c1590248d168bc4edd</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Tue, 25 Aug 2015 16:30:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_b467599c65dd4edc91c7335c6852c7a4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_907,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Jetzt geht es los...]]></title><description><![CDATA[Heute geht es los.
Mit einem "Kampfgewicht" von 86kg und ca. 13 kg Gepäck ( incl. 3 Liter Wasser ) starte ich die Tour.
Startpunkt ist der tschechische Grenzort Hranice, am "alten" Dreiländereck Tschechien, DDR, BRD..]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/7-juli-morgens-jetzt-geht-es-los</link><guid isPermaLink="false">6a05f9bb5c9a06229caafb73</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Mon, 24 Aug 2015 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="http://youtu.be/mk8UKPkvFgI?si=CzBOQx9ltJtMeurV" length="0" type="video"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tag 2 - von Ulitz nach Hirschberg (30 km)]]></title><description><![CDATA[Gestern war der Tag des Frustes und Kampfes mit mir selber. Nach der wilden Nacht im Unwetter kam am 2 Tag mein eigenes Gewitter auf.]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/8-juli-tag-2-von-ulitz-nach-hirschberg-30-km</link><guid isPermaLink="false">6a05fc672fdae47077d283c5</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Mon, 24 Aug 2015 16:55:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_615e83d7a39543c4a1d3724a682bb6a7~mv2.jpg/v1/fit/w_640,h_480,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tag 3 - von Hirschberg zur Dorschenműhle (20 km)]]></title><description><![CDATA[Der gestrige Wandertag war voller Widersprüche und körperlich sehr anstrengend. Die Blasen an den Füßen machen mir zu schaffen, jeder Schritt schmerzt. Der Rucksack mit ca 15 kg lastet auf dem Rücken. Wie oft habe ich mich gestern gefragt "Warum" ?]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/9-juli-tag-3-von-hirschberg-zur-dorschenm%C5%B1hle-20-km</link><guid isPermaLink="false">6a06d4227326fc782b55f7e5</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Sat, 22 Aug 2015 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_bca354a9093746e09ba37674fde0c833~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tag 4 - von der Dorschenmühle zum Schiefer bei Lehesten (30Km)]]></title><description><![CDATA[Hallo zusammen,
gestern bin ich von meinem Übernachtungsplatz bei der Dorschenmühle zum Schiefer bei Lehesten gewandert. Das sind ca. 30 km entlang des Rennsteigs. Eine ewige Strecke...]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/10-juli-tag-4-von-der-dorschenm%C3%BChle-zum-schiefer-bei-lehesten-30km</link><guid isPermaLink="false">6a06d7e99f0dce7b5991e106</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Fri, 21 Aug 2015 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_d5c6c46d9e464d97bc77690fcdedb4a8~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_885,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tag 5 - von Lehesten nach Schlauberg (25 km)]]></title><description><![CDATA[Hallo zusammen,
Der gestrige Tag war sehr wechselhaft mit Höhen und Tiefen, wie im Leben. Ich habe gestern Morgen endlich kapiert, dass meine Zeitplanung zu optimistisch war. Ein Schnitt von 25km pro Tag ist Momentan nicht machbar. Daher habe ich mich entschlossen, ca. 100 km zu kürzen, indem ich einigen Grenzschleifen abkürze. Gestern habe ich ca. 25 km abgekürzt.]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/11-juli-tag-5-von-lehesten-nach-schlauberg-25-km</link><guid isPermaLink="false">6a06dad2ffdf5b83a0253aad</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Fri, 21 Aug 2015 08:43:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_7b80cae72b03417bbce1ab3ccac02766~mv2.jpg/v1/fit/w_640,h_480,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tag 6 - Tour von Schlauberg nach Hönbach (29 km)]]></title><description><![CDATA[Nach dem tollen Abend bei dem Nürnberger Fanclub wurde ich noch von Detlef und seiner Frau zum Frühstück eingeladen. Danach ging es weiter. Ich war super gelaunt und dachte "Jetzt läuft es gut".]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/12-juli-tag-6-tour-von-schlauberg-nach-h%C3%B6nbach-29-km</link><guid isPermaLink="false">6a06dd229f0dce7b5991ec33</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Wed, 19 Aug 2015 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_c6f6ded71c694ebda5b57f46af7b9947~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tag 7 - Von Hönbach nach Rottenbach (32 km)]]></title><description><![CDATA[Gestern war ein echt harter Wandertag. Immer wieder Regen und stärker Wind, steile Anstiege (das die Trabis das geschafft haben :-)) und viele umgeknickte Bäume, die auf dem schmalen Weg lagen. Mein Zelt konnte ich den ganzen Tag nicht trocknen, daher war es sehr schwer.]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/13-juli-tag-7-von-h%C3%B6nbach-nach-rottenbach-32-km</link><guid isPermaLink="false">6a06e50cffdf5b83a02551f6</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Tue, 18 Aug 2015 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_9de00bcb30be4f63aa6951357a57a94d~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tag 8 - Von Rottenbach nach Rudelsdorf (28 km)]]></title><description><![CDATA[Hallo zusammen,
der gestrige Tag war wieder voller Überraschungen und Wendungen. Als ich morgens in Rottenbach nach einer starken Regennacht aufgewacht bin, war ich völlig frustriert. Alles war nass, mir war kalt, und der Himmel er grau. Ein Tag zum Aufgeben, Verkriechen oder besaufen....]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/14-juli-tag-8-von-rottenbach-nach-rudelsdorf-28-km</link><guid isPermaLink="false">6a06e6bb9f0dce7b599202ae</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Tue, 18 Aug 2015 09:32:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_8d256e0477b84338a25a3e7b9bdde82b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tag 9 - Von Rudelsdorf nach Irmelshausen (36 km)]]></title><description><![CDATA[In Rudelsdorf bin ich von Magda mit einigen Äpfeln verabschiedet worden. 
Ich werde diese freundlichen Menschen dort sicherlich nicht vergessen.  Da kann ich noch etwas lernen.]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/tag-9-von-rudelsdorf-nach-irmelshausen-36-km</link><guid isPermaLink="false">6a0c930e9209fbd4f4ef3e1b</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Mon, 17 Aug 2015 16:49:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_2af1b5d525c244378e11044431f1a1a0~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tag 10 - Irmelshausen zur Talsperre Schwickershausen (19 km)]]></title><description><![CDATA[Nach der guten Nacht auf dem Campingplatz bin ich gegen 10 Uhr aufgebrochen.
Geplant war die Tour bis Henneberg.
Es war sehr warm.]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/tag-10-irmelshausen-zur-talsperre-schwickershausen-19-km</link><guid isPermaLink="false">6a0c9532fb04a928fedfd034</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Sat, 15 Aug 2015 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_51ec976c945546959e403ce5fc9a153d~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tag 11 - Von der Talsperre bis Weimarshausen (26 km)]]></title><description><![CDATA[Nachdem ich die freundlichen Angler verlassen habe, bin ich durch die Vorrhőn gewandert. Aufgrund der Hitze und den vielen Anstiegen eine sehr schweißtreibende Angelegenheit.]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/tag-11-von-der-talsperre-bis-weimarshausen-26-km</link><guid isPermaLink="false">6a0d64be9209fbd4f4f117c4</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Sat, 15 Aug 2015 08:05:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_ee34da2c3a1b463ab49878d70c41ce5b~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tag 12 - Von Weimarsschmieden zum Ellenbogen (ca. 25 km)]]></title><description><![CDATA[Ich bin von Weimarsschmieden nach einer gewittrigen Nacht losgelaufen. Es war sehr heiß und schwül und die Tour ging in die Hochrhön, was viele Anstiege bedeutet.]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/tag-12-von-weimarsschmieden-zum-ellenbogen-ca-25-km</link><guid isPermaLink="false">6a0d6be5cb0791383ec20745</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Thu, 13 Aug 2015 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_a08d63c7acbe473c98f8d2679b387a12~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Tag 13 - Vom Ellenbogen nach Tann (20 km)]]></title><description><![CDATA[In Ellenbogen habe ich meine Reste gefrühstückt und bin noch einmal zur Aussichtsplattform gegangen. Es hätte die ganze Nacht und auch den Vormittag teils kräftig geregnet. Meine Zelt und Schlafsack war nass, leider konnte ich ihn nicht trocknen.


Die einsame Naht im Zelt und die einsame Wanderung gehen mir ans Gemüt, ]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/tag-13-vom-ellenbogen-nach-tann-20-km</link><guid isPermaLink="false">6a0d6e7096905735bfe5f261</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Wed, 12 Aug 2015 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_02f9c0f037e741ca9d848dbe907ba8fc~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tag 14 - Von Tann nach Setzelbach (29 km)]]></title><description><![CDATA[Nachdem ich in Tann aufgebrochen bin, kaufte ich mir ein Dinkelvollkornbrot zum halben Preis. Dann ging ich gut gelaunt und hoch motiviert den Grenzweg. Eigentlich sind da 2 Etappen, aber ich wollte lieber laufen als allein im Zelt liegen]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/tag-14-von-tann-nach-setzelbach-29-km</link><guid isPermaLink="false">6a0ebe57d6452a126c2ecaa0</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Tue, 11 Aug 2015 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_03f0a7caedc147bea627e7954276366c~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tag 15 - Von Buchenmühle bis Vacha (34 km)]]></title><description><![CDATA[Der Wandertag hatte es in sich. Ein ewiges Auf- und Ab, kaum Strecken ohne Gefälle. Wie im richtigen Leben. Entsprechend hat mich die Tour körperlich gefordert, ich war total erledigt. Entsprechende Temperaturen um 30 Grad waren ebenfalls für die Schwitztour förderlich.]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/tag-15-von-buchenm%C3%BChle-bis-vacha-34-km</link><guid isPermaLink="false">6a0ec0c1b883334b04df8c8d</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Mon, 10 Aug 2015 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_29ce6bc5d9344ec79a2e46f8fc0de2fc~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tag 16 - Von Vacha noch Dankmarshausen (21 km)]]></title><description><![CDATA[Heute geht es mir sehr gut. Nach den anstrengenden Etappen ist es heute eine kürzere und leichtere Tour. Den Tag in der Natur konnte ich richtig genießen, ich hatte richtige Freude an der Wanderung. Ich denke, ich lasse mich immer mehr ein.]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/tag-16-von-vacha-noch-dankmarshausen-21-km</link><guid isPermaLink="false">6a0ec26ea2438924d1091950</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Sun, 09 Aug 2015 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_98df2ee360a34fd19096594c88d772c8~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tag 17 - Vom Badesee nach Lauchröden (22 km)]]></title><description><![CDATA[Heute war, nach 2 Wochen der Einsamkeit, der erste Tag mit Kai. Es war ein super Tag, mir geht es richtig gut. ]]></description><link>https://www.grenzpate.de/post/tag-17-vom-badesee-nach-lauchr%C3%B6den-22-km</link><guid isPermaLink="false">6a0f016740b8a446f99b80ab</guid><category><![CDATA[Grenzwanderung]]></category><pubDate>Sat, 08 Aug 2015 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ad4cf6_75d7b5ae5d9145c4afec5f7ebc73d938~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eckhard Niederhaus</dc:creator></item></channel></rss>